中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝在一次由中国老年学和老年医学学会举办的“同防同治 睡眠同行”主题访谈活动中强调，睡眠对人体健康的影响是全面性的，应充分认识其在维护健康中的关键作用。她指出，睡眠不仅应被视为健康生活方式（如合理膳食、科学运动）的组成部分，更应与多种慢性疾病同步进行预防和治疗。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》的数据，我国有48.5%的成年人正遭受睡眠问题的困扰，其中超过3亿人患有睡眠障碍，并且这一现象呈现出年轻化的趋势。

世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授解释说，人口老龄化、慢性病普遍发生、疾病谱的变化、生活方式的转变、生活节奏的加快、学业和职场压力、城市光污染以及作息不规律等多种因素，共同导致了睡眠问题的高发以及寻求医疗帮助人数的增加。以他所在的医院为例，2026年的门诊量与去年同期相比增长了近30%，就诊人群的年龄跨度也覆盖了从儿童到老年人的整个生命周期。

孔灵芝提出，应将睡眠筛查纳入慢性病门诊的常规检查流程，利用简易睡眠量表进行初步筛查，以便及早发现同时患有慢性病和睡眠问题的个体。她建议建立一个完整的管理体系，涵盖筛查、转诊、干预和随访等环节。此外，她还呼吁组织跨学科专家团队，共同制定关于睡眠与慢性病共病的诊疗共识和标准化的临床路径，将零散的个案经验转化为可推广的规范化诊疗模式。

韩芳表示，在庞大的受睡眠问题影响的人群中，绝大多数人可以通过调整生活方式，如保持规律作息和进行户外锻炼，来进行自我管理。大约有15%的人可能需要医疗干预。如果睡眠问题已经严重影响到日常工作和生活，则应前往医疗机构接受专业的诊断和治疗。

吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授认为，通过建立多学科联合诊疗机制，打通睡眠中心与心内科、呼吸科、内分泌科、全科等科室之间的协作和双向转诊通道，可以对共病患者实施整体化的健康评估和综合性干预。这样做不仅能准确解决导致共病的诱因，还能减轻患者在多个科室之间奔波就诊和重复进行检查的负担。

在访谈期间正值美加墨世界杯期间，由于比赛开球时间跨度大，许多球迷选择熬夜观看比赛。专家针对此情况提供了健康的观赛建议：首先，应有所取舍，避免连续熬夜，慢性病患者和睡眠基础较差的人群更应优先选择观看赛事回放，以减少昼夜颠倒对身体的损害；其次，要注意饮食节制，观赛期间尽量不饮酒或少饮酒，并减少摄入高油高盐的夜宵；再次，要做到劳逸结合，在观赛间隙起身活动，避免长时间久坐加重心血管和代谢负担；最后，要合理安排补觉，可以选择晚上早些入睡或在中午小憩，但补觉时间不宜过长，以免扰乱夜间睡眠规律。